Coaching-Angebote

Coaching und Beratung kann in verschiedenen Formen stattfinden. Du kannst bei mir zwischen einzelnen Sitzungen und umfangreicheren Gesamtpaketen mit mehreren Sitzungen wählen. Einzelne Angebote helfen bei einfachen Anliegen oder ermöglichen ein Kennenlernen der Methoden, falls du dich für ein Gesamtpaket interessierst. Fast alle einzeln buchbaren Angebote sind auch in den Gesamtpaketen enthalten, die bei komplexen Fragestellungen/Problematiken zu empfehlen sind. Alle hier angegebenen Preise sind Endpreise.

Einzeln buchbare Angebote

Beratung

45 min – 95,00 Euro

Auf Wunsch erweiterbar auf 60 min (118,50 Euro) oder 75 min (142,00 Euro)

Einmalige, zielgerichtete Beratung zu einem spezifischen Anliegen. Wir entwickeln gemeinsam Lösungsansätze und planen die hierfür erforderlichen Schritte.

Beratung psychische Gesundheit (Psychoedukation)

30 min – 45,00 Euro

„Wissen ist Macht“, das wusste schon der Philosoph Francis Bacon (1561–1626). Im übertragenen Sinne heißt das: Das Verständnis für die Vorgänge in uns ist von zentraler Bedeutung beim persönlichen Gesundheitsmanagement. Bei der Psychoedukation vermittle ich wissenschaftlich fundiertes Wissen über psychosomatische Zusammenhänge. Dies wirkt unterstützend im Hinblick auf die Befähigung zur Bewältigung gesundheitlicher Herausforderungen.

Physio-psychologisches Coaching

20 min – 42,50 Euro

Bei dieser Coachingform werden physiotherapeutische Übungen unter Einbindung der mentalen Wahrnehmung und der damit verbundenen psychischen Empfindungen vermittelt. Physio-psychologisches Coaching ist eine einfühlsame Methode, die berücksichtigt, dass bestimmte Körperhaltungen oder -bewegungen triggernd oder regulierend wirken können.

Systemische Aufstellung (Brett)

45 min – 95,00 Euro

Bei dieser Form der systemischen Aufstellung werden Fragen, die das eigene Leben betreffen, oder Systeme wie Familie, Partnerschaft oder Team mithilfe von Figuren oder Symbolen auf einem Brett dargestellt und bearbeitet. Dies ermöglicht, Beziehungen, Dynamiken und Strukturen sichtbar zu machen, um neue Perspektiven zu gewinnen und Lösungsansätze zu erarbeiten.

Neurosystemisches Coaching

45 min – 95,00 Euro

Du lernst die Herangehensweise eines neurosystemischen Coachings kennen, bei der Gehirn und Nervensystem einbezogen werden und es darum geht, die Fähigkeit zur Selbstregulation zu verbessern.

Systemisches Coaching St.Galler Coaching Modell^® 90 min – 168,50 Euro Um Probleme lösen zu können, ist es wichtig, zu erkennen, was dahintersteckt. In einer Sitzung schauen wir, welche deiner Wertvorstellungen blockierend wirkt, und entwickeln darauf aufbauend ein Ziel, das in einem Zielsatz verankert wird. Diese Einheit bildet die Grundlage für das St.Galler Coaching Modell^®, auf dem ein umfassendes Coaching (siehe Paket 2) direkt aufgebaut werden kann. Ggf. kann das einzeln durchgeführte Coaching bei Buchung des Pakets angerechnet werden.

Hypnosystemisches Coaching

30 min – 60,00 Euro

Bei dieser Einzelsitzung trainieren wir die Fokussierung deiner Aufmerksamkeit durch Techniken aus der Hypnosystemik. Das Ziel ist dabei, eigene Ressourcen zu aktivieren, die zur Problemlösung beitragen können.

Entspannungstraining

20 min – 40,00 Euro

Du lernst Techniken zur Entspannung, die dir dabei helfen, dein Nervensystem im Alltag schnell und effektiv selbst zu regulieren.

Neurografik inkl. reflektorisches Gespräch

45 min – 95,00 Euro

Die Neurografik ist eine kreative Methode, die dabei hilft, die Perspektive auf persönliche Probleme zu verändern, und kann nachhaltige Transformationsprozesse in Gang bringen.

Coachingpakete

Orientierungsgespräch

Telefonisches Erstgespräch: 20 bis 30 min – kostenlos

Das kostenlose Erstgespräch dient dem Kennenlernen und der Orientierung vor einem umfassenden Coaching. Du erläuterst, worum es geht, und ich mache einen Vorschlag, in welche Richtung meine Begleitung gehen könnte.

Hinweis Bei den in den Paketen aufgeführten Einheiten „systemisches Coaching“ kommen sowohl Methoden aus dem neurosystemischen als auch aus dem systemischen Coaching nach dem St.Galler Coaching Modell^® zum Einsatz. Der Aufbau einer Coachingsitzung richtet sich immer nach den aktuellen individuellen Bedürfnissen.

Paket 1

19 Termine – 1.150,00 Euro

Zeitrahmen: 6 bis 8 Wochen
(2 bis 3 Termine pro Woche, die nach individuellem Bedarf vereinbart/gestaltet werden)

Beinhaltet: 6 × systemisches Coaching kurz (je 45 min), 6 × hypnosystemisches Coaching (je 30 min), 6 × Entspannungstraining (je 20 min) sowie ein Abschlussgespräch mit Neurografik (45 min)

Paket 2

25 Termine – 1.955,00 Euro

Zeitrahmen: 8 bis 12 Wochen
(2 bis 3 Termine pro Woche, die nach individuellem Bedarf vereinbart/gestaltet werden)

Beinhaltet: 3 × systemisches Coaching lang (je 90 min), 6 × systemisches Coaching kurz (je 45 min), 3 × systemische Aufstellung (je 45 Min), 6 × hypnosystemisches Coaching (je 30 min), 6 × Entspannungstraining (je 20 min) sowie ein Abschlussgespräch mit Neurografik (45 min)

Während eines umfassenden Coachings biete ich Support auch außerhalb der Termine, du hast also bei Fragen oder auftretenden Problemen eine Ansprechpartnerin.

Beide Pakete können auf Wunsch individuell mit hinzubuchbaren Einzelangeboten erweitert werden.

Eine Zahlung in Raten ist möglich. Bitte sprecht mich darauf an.